当代乳腺增生是种常见的女性乳房疾病，因为现在的女性由于工作的压力还有生活上的给精神上带来很大的伤害，而且大多女性带乳罩的时间过长也易患上了乳腺增生，那么患者乳腺增生的护理方法也是女性必须要知道的事情。

    改变饮食习惯是对有乳腺增生患者来说很有必要的。

    一、应该食用些低脂高纤的饮食，食用谷类、全麦类、蔬菜及豆类的纤维。

    二、经常的按摩乳房，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

    三、穿戴稳固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的人会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

    四、不要吃利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种能够起到立即的缓解却要付出惨重的代价的。过度使用利尿剂会导致体内钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。破坏体内酸碱度，导致其他疾病的发生。

    五、少吃咸的食物。因为高盐的食物不仅会带来高血压、糖尿病等疾病，也会易使女性乳房胀大，月经来前的7-10天应避免这类食物。

    六、热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

    总之对女性来讲，拥有健康美丽的乳房才是最美的，不管是有没有患上乳腺增生，乳房的护理方法也应该是女性必须熟知的一个问题，以上为大家介绍了患者乳腺增生的护理方法，如果想关爱自己的乳房，想让乳腺增生远离我们，那就赶快来学会护理乳房吧!