如何缓解乳腺增生？乳腺增生在女性中属于高发性的妇科疾病，给女性带来很多困扰。那么，如何缓解乳腺增生？

　　长治女子医院专家说，缓解乳腺增生有以下几种方法：

　　1、专家建议女性可以自己轻轻按摩乳房，由于按摩能使过量的体液再回到淋巴系统内。在按摩前，将肥皂液涂在乳房上，沿乳房表面旋转你的手指，大约是一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，

　　2、专家建议女性需要改变饮食习惯，多食用低脂高纤的饮食，多吃一些谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物会使乳房胀大，月经来前的7至10天内要尽量少食用此类食物。

　　3、胸罩佩戴也需要时刻注意，胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经更受到压迫，消除乳房的不适。慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是有这个保健原因。

　　长治女子医院拥有各种专业先进的治疗技术，适合不同情况的患者，拥有临床经验丰富的专家医师队伍，优质的服务，良好的治疗环境，都是患者的最佳选择。通过以上内容女性朋友了解了如何缓解乳腺增生，如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家，或登录我们的在线QQ：9428968，我们将竭诚为您送上最贴心满意的服务。