乳腺增生主要禁忌为：辛辣食物、熬夜、生气、过度悲伤、等

    乳腺增生的发病率在现实中是非常高的。临床上来讲，从十七八岁开始到七十岁前都有可能会得乳腺增生。尤其以中青年期发病最多，程度最大，不同生活环境、不同性格脾气、不同年龄阶段、不同乳房形态、不同的体质、以及哺乳期内是否积乳、是否有过那些所谓催乳师挤按揉压等而造成的乳腺导管增生，个人来讲发病表现都各不相同。

    大多数青春期就发生乳腺增生的女孩子，大多数脾气较急容易生气或熬夜次数频繁，胸罩绑的过紧或有乳头凹陷的。最早会出现乳房胀痛，特别是在月经前期更为明显。因其此时的乳房正处在发育期，乳房胀满，肿块不易被摸出，反而更加容易被耽误发现及治疗。大部分二十多岁的乳腺纤维瘤女性，其实早在十七八岁的时候就发生了乳腺疼痛，但当时并没有在意及正确的处理，久而久之在五六年之后乳房内部就形成了乳腺纤维瘤。

    比如一例得乳腺纤维瘤的女孩，二十五岁，乳腺纤维瘤个体大如苹果。当问她为什么没有早来治疗是，她说：我十七八岁的时候，乳房有些疼痛，也可以摸到几个小肿块，当时问了别的女孩，她们说都是这样的，所以就没有就诊过。但是在青春期发生的这种增生和以后发生的乳腺增生是不同的，青春期可形成乳腺纤维瘤。正确的处理方法是可服用一些中药，同时放开胸罩，解放乳房，让乳房充分成长发育，不要害羞，因为有些女孩，初、高中生，因过于害羞，常常把乳房用胸罩裹得太紧，不但影响了乳房乳腺的生长，还会把乳头压凹陷下去，这是非常不利的。

       青春期这种增生应理解为乳腺结构不良。但有少数女孩转变为乳腺纤维瘤。中青年女性病变则更为复杂。从病因上讲，多为家庭不幸福、烦躁郁闷、爱生气、失眠多梦，休息时间少，工作压力大而导致精神紧张，还有一部分患者为月经失调而致。另有一部分女性在哺乳期间发生过积乳，回乳后积乳并没有回完，造成小硬结，发生乳腺增生后，这些奶渣形成的硬结进一步增大，按压时，痛感非常明显，还有些哺乳期的女性经催乳师盲目揉按挤压，结果造成乳腺导管过度扩张，回乳后导管不能完全收缩，有时从乳头处向外分泌一些液体、或如小颗粒，发生增生后，乳房内会出现条索状硬块，钼钯片显示导管扩张影。从乳房形态上来讲，有大、中、小、下垂之分。乳房形体肥大的，结块较多、疼痛重、治愈慢。形体小的结块小、疼痛轻、治愈快。

       还有部分乳房过度下垂，乳房肿痛虽不明显，但不适感较重。从胀满程度，胀痛患者多为气郁，爱生气或闷闷不乐。扁平乳腺患者多数为寒，平时怕冷恶寒，四肢发凉。从休息失衡上讲，长期休息过少，可致乳腺肿块坚硬，另有虽能入睡，但不能进入深睡眠，常常夜梦缠绕、接二连三。从质地上讲，松弛的乳腺肿块易消、致密的乳腺难消，易变化。绝经前后的乳腺增生伴随着月经紊乱，增生的肿块也会变硬、变多，反而缠绵难愈。此时治疗尤为必要，如果遗留到闭经后，反而易发生癌变，这个阶段的增生反而不甚疼痛。断经后的老年女性发生在五十到六十五岁之间，多为生气而发生，肿块虽不坚硬，但柔软而胀闷不适，疼痛轻，此阶段易消易愈，但要注意和乳腺癌区别开。