数据调查显示，乳腺增生、乳腺纤维瘤的发病率近些年来一直呈现上升趋势，在九五年以前，有乳腺增生、乳腺纤维瘤这样问题的多半是二十岁以上至五十四岁左右的女性。但是现在乳腺增生、乳腺纤维瘤的病人年龄比例却越来越明显的显示正在年轻化，在十来岁的少女中也并不少见。

      就目前来看乳腺增生，乳腺纤维瘤已不再是中老年女性的专利，已经越来越年轻化，年轻的女性应该更要提高警惕，关注自己的乳房健康，乳腺增生、乳腺纤维瘤为何“青睐”年轻一族呢？

      原因有几方面：

      一：主要与年轻女性的生活习惯有着重要关系，现代的女性工作压力大、生活节奏快、睡眠不足、生活作息不规律、家庭不幸福等导致身体内分泌紊乱，这些都有可能诱发乳腺增生、乳腺纤维瘤。

      二：经常加班熬夜而导致体内内分泌失调，在紧张高压力中工作、学习，精神过度紧张、或者情绪长时间压抑，这些都能造成乳腺增生、乳腺纤维瘤。对于那些处于高三时期的年轻女性，长期坐办公室的女性，熬夜学习熬夜加班是常有事。但是长期于此，很容易导致内分泌失调，乳腺问题就会慢慢显现。因此，对通宵加班的女性要做出一个警示，莫因工作毁了健康!

      三：研究表明过多的接触化学化妆品和丰胸产品也会导致，乳腺增生、乳腺纤维瘤。因为当代的大部分都市年轻女性都喜欢化妆和丰胸，然而化妆品中和丰胸产品中确是富含多种各种各样的激素，激素过多就会诱发乳腺增生、乳腺纤维瘤。
 

      研究表明，大多数的女性每天平均使用十种或以上的化妆产品，其中，由化妆超过不小于两百余种的化学成分被涂抹到自己的肌肤或者乳房上。其中有些有害的化学成份可能会导致女性患上荷尔蒙紊乱以及皮肤过敏等疾病，严重的会导致癌症。乳腺增生、乳腺纤维瘤也难免其害。

      为避免乳腺增生、乳腺纤维瘤的发生。自检乳房健康是确定乳房生病与否的第一步。女性最好应在每月都给自己的乳房检查一次。如果在检查乳房过程中发现疑似症状和疑惑，请尽早去请教那些专业医生，防微杜渐是我们对自己健康的身体及乳房健康的正确态度。

自我检查乳房方法：
        第一步：站在镜子前。左手放在头后方，右手触摸左乳房，手指并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。

        第二步：用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。

        第三步：将右手放在头后方，左手触摸右乳房，后面的按前两步骤继续进行。

       长治女子医院专家提醒，在日常生活中保持良好的心态是至关重要的，要学会自我排解压力，少发脾气，经常去做运动锻炼，要养成良好的饮食习惯和规律的作息生活。倘若一旦患有乳腺增生、乳腺纤维瘤要勇敢面对，积极治疗。