乳腺纤维瘤的预防措施有哪些呢？长治女子医院专家指出：

 

首先，要学会自己检查，这是早期发现的关键。每个不同年龄段的女性都应该坚持乳房自查，每月的月经干净后进行一次;30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。

 

另外，要保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。是否能够正确对待是很关键的。正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后即刻找乳腺专科医生检查，配合治疗。即使乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应该提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗。特别关注自己的乳房。

 

行为上要注意，饮食也是乳腺纤维瘤预防的关键，饮食应高蛋白低脂肪、多食含维生素丰富的食品、少吃含雌激素的食品和保健品等。还有，女性朋友还应该注意休息，保证充足的睡眠，补充适量的水分和适当运动增强抵抗力，这样才能更好的预防疾病。

 

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