女性2429岁，男性2535岁

这个年龄段的男女双方是最最适合生育的！这个年龄段的精子和卵子的质量都是最好的，计划受孕最容易成功，难产的几率最小，有利于孩子的健康！

我院医生建议：30岁以前备孕的女性，如果1年及以上未避孕未孕；30岁以后备孕女性，半年及以上未避孕未孕，就应及时到不孕不育门诊看看夫妻双方身体健康上是否有异常。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

女性的值在18.524.99即为正常值，也是最适合怀孕的比例！

曾有研究表明，长期服用避孕药可能会引发不孕，因为长时间服用避孕药可能会引起内分泌紊乱等情况的发生。

还有一种避孕方式：放置子宫内的避孕器，时间久了可能会引起盆腔炎症、盆腔粘连、输卵管堵塞等病变。这也是目前很多二胎备孕妈妈面临的难题！

月经周期紊乱的女性也容易不孕，比如多囊卵巢综合征引起的月经紊乱，通常几个月来一次，这样月经周期长，排卵少，那精子和卵子相遇的机会就更渺茫咯！受孕的几率当然更小。

但是月经周期短的人也不见得就好，比如一个月来几次月经，还合并有子宫内膜异位症，很可能出现黄体功能不健全，有排卵也不一定就能受孕，或者就算是受孕了，容易出现流产的情况。

正常的月经周期是2835天，周期长短因人而异，提前或延后710天可视为在正常范围之内，只要保持一定规律性就OK了！这可不是月经失调！

对女性来说，网上疯传的各种受孕最佳姿势有一定的道理，但是还是应该量力而行，难度太大就别试了，避免伤害了身体。

但是男性就应该注意，备孕的关键时期，同房的次数太过密集对受孕有一定的影响，甚至引发不孕！

健康状况对于备孕的男女双方来讲都至关重要，这是孕育一个健康宝宝的先决条件。因为只有在健康的体魄下搭配充足的营养，才有条件让胎儿健康成长。

女方在备孕期间发现慢性疾病、自身免疫性疾病、肝病、肾病都不易受孕，在疾病没有好好控制的情况下，也是不建议受孕的！

因为母体健康不佳，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性遗传疾病的人，如染色体异常，也会造成不排卵的问题。

在现在的社会环境中，长期面对电磁波以及各种辐射，易让胎儿发生流产或畸形，所以孕妈或备孕妈妈要尽量远离这类物品。