每一个人的体质都是不一样的，月经带来的反应也就会不一样，周期也会有不同，还有月经干净的时间也会不一样。

有的女性是2~3天就干净了，有的女性却要1星期才能干净，到底哪种比较好呢？

在此，我就和大家聊一聊『月经周期』的那些事！

3天 or 7天

哪种更好

一般来说，月经往往是在3~7天就会结束，只要女性在此范围内，就是属于正常的现象。

而月经是不是正常，决定因素并不仅仅是干净的时间，还要看月经的量和月经周期是不是有规律！

对于偶然出现的月经不调，大可不必太过紧张，可能再观察一两个月就好起来了。

所以结论是，只要没有其他异常，不管是3天还是7天，都是健康的！

有人就会说了

一个女人的一生，卵子数是固定的，大概在400多个左右。我周期短，就意味着一年下来，比别的女人排得卵子更多，这样，我就提前比她先排完，是不是我就比她更容易衰老？

她的话看似有理有据，但是前提却弄错了，因为并不是卵子排完了就没有了，在女人的卵巢中，存在着大量的「始基卵泡」，这些都是卵子的后备力量，女人一生之中排出的卵子，只占总卵泡数目的 0.1%。

为什么有人月经周期长

有人周期短呢？

月经周期之所以长短不一，主要是由下丘脑、垂体和卵巢三个组织协作完成的。

月经周期短的人，一般来说她的卵泡成熟的速度就比较快，子宫内膜增厚的速度也会比较快，因此月经来的时间也就比较早，相反那些卵泡成熟得比较慢的人就会出现月经推迟的现象，月经周期自然也比其他人长。

所以，再次回到标题，“大姨妈”3天走和7天走的人，身体没有什么区别！

说到女性来月经，很多人会想到喝红糖水，似乎来“大姨妈”与喝红糖水是标配。确实这样，身边很多女性会把红糖水，当作缓解大姨妈疼痛的秘密武器，在例假来临时，喝上一杯感觉舒服很多。

就作用来说，红糖水确实也有利于子宫收缩，加速了血液循环，促使经血排出更顺畅。其中的矿物质，也能起到镇静、舒缓疼痛感的作用，有效缓解痛经。但凡事不是绝对的，有些女性适合这样饮用，也有很多女性不适合喝，如果也很任性的喝了红糖水，反而会发现腹痛加重，这是怎么回事呢?

体质的不同，对于红糖水的吸收也不一样，对于本身虚寒体质的人来说，喝点红糖水，会发现借助于其温性特点，改善了子宫，更加有助于经血排出。绝大多数女性，都属于这样的体质。

但是也有相当多的女性属于火性体质，也是热性体质，这种体质的女性，往往会出现心中内火加重，内火增多，会导致经血流动速度加快。要是再喝了红糖水，吸收其温热的性质，将会出现“火上浇油”的情况，导致内火进一步增多，经血流出也会增多，无疑是不利的，反而会因为经血流动速度加快，促使痛经更加明显。

说到痛经，很多女性会有这样的感觉，一来月经时，疼痛难忍，抱着肚子在床上打滚都没有用，月经一结束，痛经也就消失了，看似很正常的情况，其实也需要做好相应的保健措施。

如果是因为作息不当、饮食不当、情绪方面的失常，导致的疼痛，可以进行相应的改善。但是，如果伴随的疼痛影响到基本的生活、工作，甚至有休克，需要注意了，或是身体出现了异常，需要考虑是不是子宫出现了内膜异位，这种异常情况，会因为内膜组织脱落，导致宫腔处于病变，无法顺利排出来。甚至还有一些女性面临着内膜长错了地方，在脱落排出时，刺激到周围的组织，引起异常充血，促使经期延长，疼痛加重等。这样的异常情况，最好早点看一下医生，早点治疗比较好。

这就要求女性在来月经的时候，科学护理调节改善身体，例如来月经的时候注意休息，不能过于疲劳，就算是“拼命三娘”，也应该做到休息得当。根据体质，食用一些温补食物，改善经血的流动。值得注意的是，很多年轻夫妻或者年轻情侣，还会在来例假的时候，进行夫妻“互动”，这样的做法一定要避免，一旦这样做，会导致身体重要部位处于张口状态，受到细菌影响，也是不利于健康的。

上面介绍了，为什么同样都是来了月经，有人喝了红糖水没有事儿，但是有人喝了红糖水却会感觉到腹痛，痛经加重，原来和这些原因有关，期间的因素，大家要提前了解。尤其是一些女性一来月经就会痛经，更应该引起关注，合理改善、调节才是最好的，避免调节紊乱，这些保健事宜，应该牢记于心，不然受到伤害的只有自己。

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