月经可是说是女性都在熟悉不过的事情了，从女性12岁初潮的时候起，每个月都会有它的准时到访，并且会一直持续到我们慢慢变老才会结束。而且每次来的时间每个女生都是不一样的，那么到底大姨妈到底来多少天才是正常的呢？现在我就来给大家一个标准，自己对照下吧。

月经来几天才算正常?两三天就干净了正常吗?

通常女性的月经周期会在28天左右，而行经时间在4到7天左右都是属于正常范围之内的，因此4-7天走算正常。如果月经偶尔提前或是推迟二三天都是正常的，不必担心。

但是，一个女性每次月经就来二、三天就干净了，而且经血量很少，经血为点滴状，月经周期也不规律，有的经常推迟十天半个月才来，还有的两个月都不来，这样就说明是月经量过少，气血亏虚了，要好好调养气血。

女性在经期，由于雌激素水平的变化，抵抗力会比平时低，还有的女性会有痛经现象，所以女性朋友们在经期一定要注意好好保养。

月经正不正常，你得通过这三个方面来判定

一、周期是否稳定

对于一个月经周期比较稳定的女性，她们每28天或者30天会准时来一次月经，并且身体不会伴随着不适，如果发现“大姨妈”周期的时间不稳定，总是有推迟或者提前的现象时就要注意。

二、持续的时间稳定

不管女性的“大姨妈”持续时间是3天还是7天，基本每个月都是会比较规律的，这也是象征着身体卵巢和子宫的健康，但如果发现每个月“大姨妈”来临的持续时间并不相同，有时候是3天，有时候是7天的时候就要警惕。

三、月经量

女性还要知道“大姨妈”不管持续三天还是7天，“大姨妈”量不能过多或者过少，如果过多或者过少都是身体不健康的表现。

女朋友月经痛，你只会递热水?还不赶紧学这几招

1. 初期因为烦躁不安、头痛等不适感，可以增加一些开胃易消化的食物，如面条、新鲜果蔬、粥食等，一定不能吃冰冷辛辣油腻的食物。最佳补品：姜枣糖水 温经散寒，适用于寒性体质的女性患者。

2. 中期补充蛋白质，摄入足够的蛋白，如豆腐、肉类、黄豆等补充经期消耗的营养。将零食改为核桃、无花果、腰果等富含微量元素及矿物质的干果。避免饮用浓茶、咖啡等，会加重焦虑不安失眠等症状，可以改喝大麦茶、薄荷茶。最佳茶饮：山楂饮 温经通络化瘀止痛。

3. 后期可以补气血，肉类，蛋、奶等，经量多的女性则因适当增加菠菜、蜜枣、动物肝脏等食物来补血，也可以在医师的指导下服用四物汤等调补气血。