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怎样摆脱乳腺增生
时间:2012-07-24 来源:未知 点击:
怎样摆脱乳腺增生?患有乳腺增生已经不是什么稀奇的事了,其原因也不少,如脾气暴躁的,长时间佩戴文胸的,平时不锻炼身体的等等的原因。为此,怎样摆脱乳腺增生是乳腺增生的心声。长治女子医院乳腺专家向主任说,乳腺增生虽不是肿瘤,但是长时间不理的话有可能会发生癌


怎样摆脱乳腺增生?患有乳腺增生已经不是什么稀奇的事了,其原因也不少,如脾气暴躁的,长时间佩戴文胸的,平时不锻炼身体的等等的原因。为此,怎样摆脱乳腺增生是乳腺增生的心声。长治女子医院乳腺专家向主任说,乳腺增生虽不是肿瘤,但是长时间不理的话有可能会发生癌变。所以,在日常生活中我们注意预防乳腺增生是很重要的。

  改变日常生活中的坏习惯

  1、保持好的饮食习惯:多吃蔬菜、水果,多补充维生素,不要吃太过油腻,辛辣、有刺激性的食物。

  2、适当的参与锻炼:拥有良好的作息时间,经常参加体育锻炼,注意自己的体重,不宜肥胖。

  3、保持和谐的性生活:做好避孕措施,避免意外怀孕。

  4、坚持哺乳:哺乳可以使乳腺充分的发育,这是摆脱乳腺增生的最好办法。

  5、佩戴合适的胸罩:平时应穿戴棉质的胸罩,时间最好一天不要超过8小时

  6、不要经常服用避孕药:如果长期服用避孕药或会使女性内分泌平衡失调,从而导致乳腺疾病的发生。

  7、别滥用含有雌激素的化妆品,会使体内雌激素水平增高,从而引起乳腺增生。

  保持良好的心态,并积极治疗

  1、生活中保持心态稳定,加强对乳腺增生的认识。

  2、定期到医院检查,可以及时发现、治疗。

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