按摩能有效缓解乳腺增生的疼痛，乳腺增生属于常见的乳腺疾病，症状会出现乳房肿胀、胀痛。通常，单纯性乳腺增生是无需治疗的，通过调节精神状态及饮食生活习惯即可痊愈，但这期间乳房的胀痛感很不舒服，有的影响到女性的正常生活工作，下面长治女子医院乳腺疾病专家教大家一些按摩的方法以缓解乳腺增生产生的疼痛。

　　方法一：患者坐卧均可，前臂放松，自然平放在垫有松软物体的桌子上，使上肢和胸部肌肉放松。用健侧手掌拍打患侧，自上臂中段向上逐渐拍打至胸、锁骨部，来回反复进行，用力不宜过大，以患乳可轻轻抖动为宜，每次30分析钟，每日2次。

　　方法二：用手掌揉按胸骨及乳房周围20~30次，按压膻中、中府、中脘各1分钟。

　　方法三：用手掌在对侧上肢内侧自上而下做推法3~5次，然后再坐另一侧，接着用拇指按压内关、曲池各1分钟。

　　方法四：坐位，左下肢膝关节曲屈，踝关节搭于右侧膝关节上方，用双拇指在胫骨内缘自上而下做揉法，重点按压阴陵泉下1寸胫骨内缘的痛点处，然后再按压三阴交、太溪、太冲各1分钟。以同样手法施于对侧。

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