乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，很多成年女性都会或多或少的患有乳腺增生。乳腺增生的发生和女性内分泌和情绪、妇科疾病等都有着十分密切的关系，发病率很高，下面就请
长治女子医院妇科专家为大家介绍下降低乳腺增生的五种日常措施降低乳腺增生发病率。
一、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
二、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺增生。
三、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。
四、乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
五、半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
可见女性朋友想要远离乳腺增生那么就要开阔的心境，养成乐观开朗的心态，远离含有雌激素的化妆品和药物，如果患有子宫肌瘤等妇科疾病时候及时治疗，尽量远离诱发乳腺增生的不利因素。
