乳腺增生一直是困扰女性的一大妇科疾病，70%-90%的女性都有过不同程度的乳腺增生，给女性身心健康带来很大威胁，那么，如何在日常生活中积极预防乳腺增生呢？下面长治女子医院妇科专家总结了几个日常生活的有效方法，让您远离乳腺增生的困扰。

       1、保持心情舒畅

　　乳腺增生的发生很大程度与女性自身情绪有关，那么，经常保持心情舒畅，就可保证女性卵巢的正常排卵，孕激素分泌也不会变少，乳腺就不会由于受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素正常分泌的情况下逐渐恢复。

　　2、规律起居

　　规律的起居生活有利于平衡内分泌，给体内各种激素提供了良好环境，使这些激素可以均衡发挥健康功效。这些都有助与乳腺增生的预防和治疗。

　　3、夫妻拥有和谐性生活

　　夫妻之间和谐的性生活能调节有效内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

　　4、正常的妊娠、哺乳

　　女性妊娠、哺乳是打击乳腺增生的有效方法，此时期的孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。

　　5、调理月经

　　医生门诊发现，月经不调的女性会更容易患上乳腺增生，通过很好的调理月经，也可有效预防和治疗乳腺增生。

　　长治女子医院拥有各种专业先进的治疗技术，适合不同情况的患者，拥有临床经验丰富的专家医师队伍，优质的服务，良好的治疗环境，都是患者的最佳选择。通过以上内容女性朋友了解了注意日常小事让你远离乳腺增生的问题，如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家，或登录我们的在线QQ：9428968，我们将竭诚为您送上最贴心满意的服务。