女性患更年期综合症不能吃什么? 呼和浩特二轻医院专家介绍，女性患上更年期综合症后，平常在饮食上应该多注意，在更年期的期间不要吃一些辛辣的食物，咖啡和浓茶尽量也不要喝。
患更年期综合症在饮食上一定要一日三餐，定时定量。
饮食上要合理搭配，应以植物性食物为主，动植物类饮食比例应适当。其中，动物类食品可以提供大量的高质蛋白和脂肪，植物类主要提供糖类、维生素和无机盐。同时，可适当的增加维生素和微量元素的摄入。
此外，烹调时最好用植物油，不要熬夜，要保持乐观情绪，做到起居有规律，劳逸结合。可以经常一些参加体育锻炼，每天要至少半小时，增强个人的体力和预防骨质疏松。
那么，女性患更年期综合症不能吃什么? 更年期综合症饮食上要注意的禁忌 ：
更年期综合症的饮食首先:忌吃辣椒、花椒、茴香、胡椒、芥末、葱、蒜等刺激性的食物。可可、咖啡、白酒等兴奋性的应尽量不喝。
其次，有要忌吃一些肥肉和各种蛋黄、猪脑、羊脑等高脂肪、高胆固醇的食物，不适合进食坚硬、油炸性的食物。不宜同食过甜、过咸、高纤维、不易消化及辛辣刺激性食物。
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