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生活中如何维护您的更年期
时间:2012-02-17 来源:香草天空 点击:
生活中如何维护您的更年期?呼和浩特二轻医院介绍:更年期的妇女因月经的改变,到最后停经,身体上所发生一些症状,如更年期的高血压、记忆力会减退、脾气暴躁、耳鸣、眼花、骨质疏松等。那么如何平安度过更年期呢。 家人应给予更年期妇女安慰和鼓励 更年期妇女特别需要家人

       生活中如何维护您的更年期?呼和浩特二轻医院介绍:更年期的妇女因月经的改变,到最后停经,身体上所发生一些症状,如更年期的高血压、记忆力会减退、脾气暴躁、耳鸣、眼花、骨质疏松等。那么如何平安度过更年期呢。  

  家人应给予更年期妇女安慰和鼓励
  更年期妇女特别需要家人的理解他关心,一定要给予她们足够的理解,要原谅她们莫名其妙的坏脾气,并常常鼓励,使她们能够平安地度过更年期。
  自己要坦然面对
  更年期是女性生理的一个过程,要解除思想顾虑,要端正态度,不要有任何恐惧与忧虑。要以乐观与积极的态度来对待老年的来临,这样可以预防更年期综合症的发生。而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗。
  定期去医院体检
  为预防更年期妇女患更年期综合并发症,应定期到医院做健康检查,包括妇科检查和防癌检查等,要做到心中有数,发现病情就要及早治疗。
  加强曹养,多做户外运动
  女性更年期是身体老化的标志,所以要多补充营养的食品,多多锻炼身体,增强自身的体质,要保证足够的睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解。
  给自己营造一份快乐的心情
       这一时期要多参加一些集体活动,要多与同龄人交流,让自己会变得开朗,好的心情会让人忘记很多烦恼。
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