近期大火的网剧《镇魂》带动了一大批镇魂女孩火热追剧，几乎席卷了各大主流平台，承包了每周三和周四的微信圈、微博朋友圈...

       虽然相隔了一个电脑屏幕，但小编还是能感受到镇魂女孩们对这部作品的喜爱溢于言表，可不得不在此提醒各位，长期久坐对追剧女性的危害不容忽视哦。

       1.夏季出汗频繁时应保持卫生，用温水清洗阴部，不要用清洁剂或消毒剂频繁冲洗。

      2.勤换内衣裤，贴身衣物最好选择棉质，晾晒时要选择阳光充足的通风处，不要晾在卫生间里。

      3.经期禁止夫妻生活、进入公共泳池、澡堂等。

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1.多吃铁元素食物：

       如肝脏、肉类、鱼类、菠菜、海带、木耳等。

2.多吃促进维生素吸收的食物：

       如橙子、苹果、猕猴桃、西红柿等。

3.少吃辛辣生冷的食物：

       如葱、蒜、胡椒粉、烟、酒、咖啡等。

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1.室内运动：

       如仰卧起坐、瑜伽、拉伸运动等。

2.室外运动：

       如爬山、跳绳、竞走等。

3.避免剧烈运动：

       如打篮球、举重、骑行等。

早安

午安

晚安