研究还发现，人体缺乏维生素C，不利于维生素E的再生，从而影响性腺细胞合成雄激素的功能，使体内的雄激素生成减少。人体所需的维生素c要靠食物提供。维生素C的主要来源是新鲜蔬菜与水果，蔬菜中以辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、番茄等含量丰富;水果中以红果、红枣、草莓、柑橘、柠檬等含量较多。更年期男性多吃维生素A和维生素C含量高的蔬菜和水果对身体是很有好处的。

　　坚果类(核桃、榛子)中含有丰富的维生素E，维生素E又名生育酚，作为人体一种必需维生素，它具有其他物质所不具备的、生命有机体必需的生物活性，对保持良好的生殖功能有重要作用。人体的脑垂体和肾上腺内有很高浓度的维生素E，能刺激这两个腺体促性腺激素的分泌，并在中枢神经系统内调节性腺功能，对治疗男性性功能减退有很好的疗效。当人体缺乏维生素E时，体内过氧化物的增多会引起基因损伤，影响性腺细胞合成雄激素的功能，导致体内雄激素水平下降。维生素E最丰富的来源是植物油、麦胚、坚果类(核桃、榛子)以及其他种谷类。多食用含维生素E高的食物对更年期男性是有益处的。

　　海产品中含有丰富的锌和硒。锌是存在于精液中的一种重要的微量元素，精浆锌对男性生殖功能有非常重要的作用：参与生殖系统多种酶的组成，可延缓精子细胞膜的脂质氧化，以维持胞膜结构的稳定和通透性。当精浆缺乏锌时，精浆超氧化物歧化酶含量降低，氧自由基产生增加，精浆抗氧化能力下降。研究表明，锌不足可使垂体分泌的促性腺激素减少，影响性腺细胞雄激素合成功能，使得体内雄激素水平下降。贝壳类海产品(牡蛎、扇贝、文蛤)都含有丰富的锌。更年期男性可经常食之。

　　研究发现，随着男性生殖腺的发育成熟，性腺中硒的含量明显上升，硒缺乏将不利于性腺细胞生成，从而影响雄激素合成。因此说，更年期男性要适当补硒。人体摄取硒的主要来源是食物。各类食物的含硒量不同，大致排列/颐序为：动物内脏>海产品>鱼>蛋>肉>油料>豆类》粮食>蔬菜>水果。动物内脏虽然硒含量较高，但因胆固醇含量高，故不提倡多食。海产品中含有丰富的硒，更年期男性适当摄人海产品，对缓解男性更年期症状有一定的帮助。