很多的女性在怀孕的时候都会出现便秘，有女性朋友疑问，该如何应对孕妇便秘的情况呢？呼和浩特二轻医院专家将为我们解析孕妇便秘的症状。
呼和浩特二轻医院专家指出，孕妇出现便秘症状后要多喝汤、多喝水，要确保体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。
为了让肠胃蠕动，蔬菜和水果最好是含纤维素多的。另外，还建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。
另外，呼和浩特二轻医院专家还建议孕妈妈以下可以食物缓解便秘的症状。
1、无花果粥。无花果30克、粳米100克。先将米加水后煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加一些蜂蜜和砂糖。此方适合有痔疮的孕妇食用。
2、柏子仁粥。取柏子仁30克去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。
3、胡桃粥。取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮粥。
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