1、心理上的治疗非常重要

乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食

　　防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律

　　劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、定期检查

　　这也一项有效预防乳腺增生进一步恶化的，有效手段，我们可以通过检查及时的了解到，自己的身体状况，健康与否。

希望上面的一点小建议能让大家在对抗这个疾病的时候能够有所帮助，在生活中除了要注意以上事项，避免乳腺增生恶化之外，还要及时到正规医院进行治疗才是好的的选择!如果您还有更多问题，可直接咨询在线专家进行了解更多。有疑问咨询在线医生，苏州妇科医院祝您健康。