怀孕后，由于各种原因宝妈的身体会变得比之前脆弱，为了给胎宝宝一个健康的身体，之前的一些生活习惯宝妈就要改改啦~

弓形虫的幼虫往往隐藏在受感染的羊肉细胞中，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、或影响胎儿脑的发育。

很多患近视的宝妈人都喜欢戴隐形眼镜，研究发现，宝妈角膜的含水量比常人高，造成角膜透气性比较差。若戴隐形眼镜，很容易因缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜炎、溃疡，甚至最终导致失明。

高温可造成胎宝宝神经细胞损伤，使脑神经细胞数目减少。而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替，这样就会致宝宝智力低下，反应力差。

正常的生活作息，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎宝宝稳定的成长环境。经常性熬夜会影响宝妈本身的生理和心理健康，较不利于胎宝宝的成长。

怀孕期间，宝妈由于体态生理上的改变，身体笨拙，行走不便。若穿高跟鞋的话容易跌跤，导致足踝扭伤或流产、早产。

许多宝妈为了去除异味儿，常常在厨房、厕所喷些芳香剂。七彩颜色晶莹剔透的芳香剂散发满室馨香，却隐藏着健康危机。

如果芳香剂使用不当，会导致宝妈出现头痛，甚至发生产后忧郁症等。更糟糕的是经常处在芳香剂环境中的宝妈，生下的宝宝会更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病，所以，宝妈应避免使用芳香剂。

宝妈的卧室里不宜摆放花草，因为有些花草会引起宝妈和胎宝宝的不良反应，有些花草还容易易引起接触过敏。

对于一些具有浓郁香气的花草，如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起宝妈嗅觉不灵，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。

入睡后，如果门窗紧闭，室内的二氧化碳就会增加，因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

怀孕中期随着体重增加，宝妈的脊柱承受的压力越来越大。如果身体状况允许，游泳是一项对宝妈有益处的运动。游泳可以调整宝妈的情绪，减少腰痛和痔疮等不适，促进自然分娩。

但是，宝妈去游泳时要注意选择正规的游泳池。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量较高，这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入宝妈的体内，增大流产的危险性。为此，孕期游泳须去水质有保证的正规游泳池。

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