预防乳腺癌,应从婴儿期开始
婴幼儿的乳房在此期间乳房都处于一个停止发育的状态。但在出生一周后左右,约百分之六十左右的新生儿乳头上,都会出现蚕豆大小的硬结、并有双侧乳腺肿大的症状,甚至有时会有少量分泌物出现的现象。此时的家长不必过于紧张,也不要去挤和搓揉孩子的乳头,大约三周左右后,通过婴儿自己的免疫系统,婴儿自己就会调整好体内平衡,乳房会自然恢复正常,并进入静止期。
九到十岁时候的女孩正好处于少女时期,乳房会因卵巢分泌激素的刺激,表面会出现乳核,并会慢慢增大,到十五岁时乳房基本发育成形。此时应抓住时机,协助乳房发育。虽然乳房的大小和遗传有很大关系,但如果在此时具有良好发育的基础也会出现超常发育的现象。
成年期的女性乳房在月经前7~10天,会受体内雌激素影响,会出现乳腺小叶肿胀、导乳管扩张、乳房胀痛等现象,直到月经来潮,女性体内激素水平下降,乳房才逐渐复原,月经后7~8天乳房恢复正常。但要注意的是月经前一周内,一定要远离含有辛辣、刺激性的食品,尽量吃清淡、高纤维的食物,以免刺激体内激素导致激素过于活跃,加剧经期乳房胀痛。
妊娠六个月后要开始适度按摩乳房
妊娠期的女性,受体内雌、孕激素影响,乳房开始增大。此时的乳腺发育程度,是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。注意要在妊娠六个月后要开始适度按摩乳房。方法是用手托住乳房,自乳房底部开始由下往上向乳头方向按摩,同时揉捏乳头以增加乳头的韧性。
产后2~3天内,在催乳素的作用下,乳腺小叶分泌活动增加,交替分泌乳汁,乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立,乳房会规律地充盈、排空、再充盈、再排空。由于产后乳汁容易淤积,造成乳腺小结,甚至急性乳腺炎,所以每次哺乳前,应该轻揉或热敷一下乳房,这样有助于疏通乳汁通路。
到了中年以后,卵巢分泌的激素开始慢慢减少,乳房由于缺乏雌激素的刺激会逐渐萎缩,腺体逐渐被脂肪组织代替,乳房体积变小,即使增大也只是脂肪在增加而已。此时,乳房疾病发生概率会迅速增高,这时就应定期去做专业检查。
最佳乳房自检时间是月经来潮后九到十一天之内是最佳时期
呼和浩特二轻医院专家教您几点乳房自检方法:
1.平时可以目测检查胸部是否有异常现象:
2.乳头、乳晕发黑,是由于长期穿戴过厚的胸衣和身体气血循环不畅、体内代谢功能差、肝火过旺导致情绪不稳定、易怒。
3.乳房有硬块,由肝气淤结、腺体堵塞而形成包块,导致乳房增生的形成。
4.乳房青筋暴露,是由气滞血淤、性情急脾气暴躁导致。
5.胸部外扩、下垂、萎缩,是由乳房营养不足、缺少蛋白质而引起。
月经正常的女性,进行乳房自我检查的最佳时间,可选在月经来潮后九到十一天之内。主要原因是这时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于一个相对静止的状态,这时比较容易发现乳房病变。
另外绝经后的中老年女性,由于体内雌激素减少,受内分泌激素的影响会相对减弱,因而可以随时选择时间目测即可。