孕期营养过剩，一不小心成了肥胖孕妇，有的孕妇怀孕七八个月，体重就增加了五六十斤，这时候
产科专家就建议孕妇要适当调节饮食，这不仅是为健康分娩做准备，也是为孕妇和胎儿的健康着想，那么肥胖孕妇如何进行饮食调理？
喜欢吃荤的调节方法：还是可以继续吃荤，但是可以采用比较清淡点的烹调方法，从而降低食物的热量。另外，肉要剔除肥肉，炭烤或水煮；鱼采用煮或蒸的方法。如果炒菜，可以少放油。还有，平日要吃一些低热量的菜，炸鱼虾等油炸食品最好每周只吃一次。
食欲旺盛的调节方法：注意选材和饮食方法吃饭前，可以先喝一些水或热茶，这样可以抑制的食欲。还有，吃放要尽量慢点，慢更容易有饱胀感。平时要以蔬菜、鱼、肉为主菜，吃一些体积大、热量低的食物（如米饭），就可以避免吃得过多。
爱吃零食的孕妇：在保证一日三餐的基础上，尽量吃点低热量的零食，另外看电视、读书的时候不要过多的吃，不要多喝饮料和果汁。还有，不论多么想吃甜食，也要吃一些水果或自己做的低热量食品。
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