居室应整齐清洁

　　安静舒适环境，通风通气是最理想的居家环境。居室中最好保持一定的温度，即20℃～22℃。温度过高，使人头昏脑涨，精神不振，昏昏欲睡，或烦躁不安；温度太低，使人身体发冷，身患感冒。夏天可通风降温，也可使用电扇，但电扇不宜直对准妈妈，更不能长时间直吹。冬天可使用暖气升温，也可使用电热风。但用电热风取暖一定要注意，以防烫伤。

　　准妈妈日常起居要安全

　   女性在准备怀孕之前，居室里最好不要装修。如果装修了，最好在装修3～6个月后再入住，否则易引起流产或胎儿发育畸形。

　　解决阳光照射和室内保温的问题

　   如果准妈妈得不到阳光的照射，对钙的吸收就会受影响，从而影响孕产妇及孩子的骨骼发育。由于室内阴暗潮湿，还会增加产妇的产后病，如导致关节疾病。另外婴儿经常泡于屎尿中，如果在阴暗湿冷的条件下换尿布，还会使婴儿容易患感冒等疾病。所以保持室内阳光充足是十分必要的。

　　居室中的湿度也很重要

　　家里有50%的湿度是最适合妈妈和胎儿的。湿度如果太低，会使人口干舌燥，鼻干流血，免疫力下降；湿度太高，使被褥发潮，人体关节酸痛。所以，要保持适宜的湿度。室内太干，可在暖气上搭湿毛巾，也可在炉上放水壶或洒水；室内太湿，可以放置去除潮湿之物或开门通气。

　　居室中要有良好的声音刺激

　　噪声太多就不利于妈妈的健康和胎儿发育，会使准妈妈心烦意乱，听力下降，使胎儿不安、早产，甚至脑功能发育受挫。

       但是，过于太静也不利优生。太寂静会让准妈妈感到孤独、寂寞，使胎儿失去听觉刺激，所以，两者均不可取。

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