健康感悟：减压是第一要务

　　究竟备孕阶段要做哪些努力？专家给的建议和心得，我觉得应该掌握几个基本原则。
 

　　第一，是心理解压。有不少不孕不育症的患者今年都喜得贵子，往往是“无心插柳”的结果。减轻精神压力，对于受孕成功率是非常有帮助。因此，没必要列出一个详细的备孕计划表，规定必须做到哪些要求、必须在什么时间内怀孕，这样只会给自己不断加压。这一点对心思细腻的女性尤其重要，不妨以“悦纳自我、享受当下”的心态，面对备孕中的挫折。
 

　　第二，夫妻俩要适时调整工作节奏。在身体劳累的情况下，还要勉强过同房，是不利于提高受精成功的机会，即使成功受孕，但由于母体免疫力下降，“种子”要想茁壮成长也比较难。

第三，远离危险因素。准备怀孕的夫妻要远离一些有机的农药、铅、汞、麻醉剂等有毒化学品、辐射等致畸因素，还要注意一些生活中的小细节。
 

       呼和浩特二轻医院专家介绍：从优生优育的角度出发，还有几种情况最好不要“造人”。比如蜜月期，工作压力大时，近期内情绪低落，或受到重大精神创伤后，流产或者产后恢复时间不足6个月，生殖器官手术等恢复时间不足6个月，停用口服或埋植避孕药的时间不足3个月，接触有机农药、铅、汞、镉、麻醉剂等有毒物品后的半年内，以及照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间3个月内。

       以上就是关于“备孕想要成功 就要先学会放松”的介绍，你如果还想了解更多的信息，可以点击在线咨询，由我院专家为您详细介绍，希望您能够早日走出疾病的困扰，祝您早日康复。