孕期能不能吃方便面呢？方便面不仅是一些大人爱吃的食品，现在更是小朋友的最爱了，不知道为什么大家都喜欢吃方便面。可是，我们孕妇朋友就会问：孕期能不能吃方便面呢？又应如何吃方便面呢？呼和浩特二轻医院专家做出了相关介绍。

　　孕期能不能吃方便面呢？专家介绍，即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其它食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大营养素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。为此，建议孕妇朋友最好不要食用方便面。

　　孕妈妈不宜吃方便面的原因如下：

　　1.油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。

　　2.含有一定的添加剂。

　　3.因为方便面所附之碗的成分是聚苯乙烯的关系，然而聚苯乙烯本身不耐热，遇上热水后常与汤汁混在一起下肚而凝结在胃壁上造成无法正常消化食物。

　　4.调味料包也有可能为了长久保存也因此大量添加防腐剂。

　　食用方便面注意事项：

　　如果是因为孕早期孕妈妈的反应特别大，就非常想吃时，您要注意以下几点：

　　1.方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。

　　2.喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约 100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250-300克左右。

　　3.患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。

　　总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，更何况是孕妇了，还是尽可能少吃或不吃子为好。

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