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呼和浩特女性来月经肚子疼怎么办
时间:2012-02-13 来源:香草天空 点击:
呼和浩特女性来月经肚子疼怎么办?呼和浩特二轻医院妇科专家指出,女性经期肚子疼一般是痛经的表现,继发性痛经是因为妇科疾病引起的,所以痛经应该及时做检查治疗,当然痛经在日常生活里是可以避免的,听从医生的吩咐,再加上自身对痛经的预防,原发性痛经是可以很好的缓解的。

       呼和浩特女性来月经肚子疼怎么办?呼和浩特二轻医院妇科专家指出,女性经期肚子疼一般是痛经的表现,继发性痛经是因为妇科疾病引起的,所以痛经应该及时做检查治疗,当然痛经在日常生活里是可以避免的,听从医生的吩咐,再加上自身对痛经的预防,原发性痛经是可以很好的缓解的。

  1、女性经期中要讲究卫生,月经期间少吃生冷和辛辣等的食物。平时要多加强锻炼身体,尤其是体质虚弱的女性。还要改善营养状态,积极治疗慢性疾病。保持饮食均衡的食物,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。
 
  2、消除女性对月经的紧张和恐惧心理,解除思想的顾虑,心情要愉快、放松。可以适参加一些劳动和运动,但要注意多休息。补充一些矿物质钙、钾及镁矿物质等,帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的经痛会减轻。
 
  3、要保持身体暖和加速血液循环,并且松弛肌肉,尤其在痉挛及充血的骨盆部位,要多喝一些热水,也可在腹部放置热敷袋,一次数分钟,或用艾条来炙小腹。
 
        4、其实练习瑜伽操也有缓和的作用,如弯膝跪下,还有坐在脚跟上等。用前额贴地,双臂靠着身体的两侧伸直。保持这种姿势,直到感到不舒服为止。
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