女性的痛经,已不是单单个人的问题了。女性一旦出现痛经,就会不爱说话,乱发脾气,看什么都不顺眼,可见痛经严重影响了女性及家人的日常生活。也有女性临时选择吃药解决,俗话说的好“是药三分毒”,如长期用药多多少少也会给身体带来不同程度的损害,因此大家最想要知道如何更健康有效地缓解痛经。为此呼和浩特二轻医院专家总结了以下几点:
山西呼和浩特妇科教你缓解痛经小绝招------ 改善生活习惯帮您缓解痛经!
1.应尽量多吃含锌、铁、钙的食物。
2.用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。
3温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人得到身心放松。
4.适当的缓慢运动,促进血液流通,如瑜伽、身心平衡等运动。
5.月经前一周,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食品。宜喝菊花茶。
6.月经前多喝点新鲜菠萝汁或菠萝。菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。
7.蜷腿侧躺在床上。以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
温馨提示:以上的小妙招,需持之以恒则才能有效摆脱痛经困扰!
呼和浩特二轻医院是呼和浩特唯一一家设立不孕不育、试管婴儿研究基地的医院。引过国外先进的不孕检查设备,德国先进的不孕不育宫腔镜治疗设备,美国COOK导丝输卵管疏通设备。在治疗输卵管不孕,先天性不孕,子宫不孕,免疫不孕等方面都有自己独特的治疗方法。我院还会定期特邀北京、上海不孕不育名医前来坐诊。
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