【苏州专业妇科医院】苏州女子得了乳腺增生要怎么办？乳腺增生的预防对于正常人来说是极其重要的，很多的人在患上乳腺增生后都很痛苦，现在我们的身边有很多的乳腺增生的朋友，可是对于乳腺增生的症状还很陌生，又怎么能及时的采取措施呢？先了解一些有关于乳腺增生的症状吧。

 得了乳腺增生该怎么办？ 

1、保持好心情。

乳腺增生的女性都曾遭受过乳房痛，特别是情绪激动、焦虑不安、心情郁闷时，乳痛特别明显，有时甚至放射至腋窝、背部。这就可以看出，乳腺是一个容易受情绪影响的部位，坏心情对乳房可谓致命“毒药”。所以，无论工作是否顺心，生活是否如意，都要保持乐观向上的态度，每日用好心情面对生活和工作，换来健康乳腺。

2、好睡眠，有节律。

好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。

3、和谐性生活。

和谐的性生活可以帮助调节女性内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。“激情”的刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、适当的年龄生育，并哺乳。

妊娠、哺乳是“打击”乳腺增生的好方法，因为孕激素分泌充足能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

5、调好月经。

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

6、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

7、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

卵巢功能失调和内分泌失衡是引发乳腺疾病的二大原因，卵巢功能失调会打乱女性体内雌激素与孕激素的平衡，尤其是雌二醇激素过高，或者雌三醇激素、孕酮激素不足，都会激发乳腺不均匀增生。另外卵巢、肾上腺皮质、垂体、甲状腺等内分泌的不平衡会直接导致雌激素、孕激素分泌失衡，进而引起乳腺增生。只有将卵巢功能和内分泌系统进行同步调理才是彻底治愈乳腺增生的根本。

8、最最最重要的事情放在最后说

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