这几天小编接连在公众号后台收到多个关于精子异常的咨询，大多数是发现了精子异常的情况，但是不了解这些情况对备孕到底有多大影响。今天小编就来详细聊聊。

精子异常症分为精液异常和精子异常两类，前者指精液量的多寡，颜色异常、质的异常，后者指精子量的多少，质的异常、畸形等。

一、精液量过少

一般情况下，正常男性每次射精量约26ml左右，射精量的多少与射精频度有一定关系。

二、精液液化时间延长

正常精液在射出时为液化状态，以后立即形成胶冻状或凝块，在37℃水浴中5～20min以后精液经凝固状态转变为液化状态，这一现象被称为精液液化。

三、少精子症

少精子症是精液中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子。

四、无精子症

无精子症是指射出的精液离心沉淀后，经显微镜检查无精子等。

若发现存在精子异常的情况，建议男性朋友应进一步的检查下前列腺、睾丸、附睾、精索精脉等，找出病因对症调理才能有较好的效果。
此外，日常生活中，男性朋友还要注意这几点。

1、饮食。日常可以多吃含锌、硒等元素丰富的鱼虾海鲜类，有助于精子的生成和发育，提高精子数量和活力。另外，备孕男性也要坚持补充叶酸，能有效降低精子染色体异常的发生。

2、戒烟酒。香烟和酒精都会降低精子质量和活力，还有可能导致精子畸形，建议备孕男性最好备孕前3-6个月戒烟停酒。

3、远离高温。精子生成的最佳温度为35摄氏度，温度过高会直接影响睾丸的生精功能。所以男性朋友应选择宽松透气的衣物，避免久坐，少去高温环境。