在女性健康方面，月经不调可是困扰很多女性的问题，推迟、量少、提前，经期稍有风吹草动，就觉得自己「月经不调」，焦躁不已。

比如，月经推迟了一两天没来，很着急，到门诊去看，结果大姨妈来了。

说实话，这样的列子并不再少数。

首先，符合这几条，就不算「不调」：

• 周期：两次月经第一天的间隔时间，21～35 天；

• 经期：来月经时持续出血的时间，2～8 天；

• 经量：月经期总出血量，20～60 mL（直观一点说，就是一次月经血的量能够浸透一片卫生巾，并且没有贫血）；

• 规律：基本能预测下一次来月经的时间，误差不超过 1 周。

如果你能满足这4项，那就没问题，别吓自己啦。

虽然这4个条件都满足，但感觉月经周期短、还推迟，算不算月经不调？

别着急，如果符合下面这两点也不算

1.月经周期短一点

三个多星期就来一次，或一年要比别人多来个三四次，有人就觉得自己月经周期太短，是月经不调了。

要是平时月经规律，这种情况除了比较麻烦，不算月经失调。

2. 偶尔月经推迟

情绪波动、心理压力、身体疲劳，甚至环境骤变等原因也会造成月经异常，有几次月经和平时不一样，是在所难免的事。

你想啊，如果让你一辈子做 400 多次同样的事，每次都保持整齐划一，这可能性得有多低？

所以，对于偶然出现的月经推迟，大可不必太过紧张，可能再观察一两天就来了，也可能从下个月开始就正常了。

除非你是本来月经量较多而突然变得很少，或是两次月经之间、性生活之后有出血，又或者是月经量变多导致贫血了，那才是真正需要注意的。

如果就是担心自己有问题，想吃点东西调理一下，行不行？

说真的，别急！

在市面上打着“调经养颜”旗号的保健品太多了，不少人会买点来吃，调理一下月经。

如果你只是吃点无关痛痒的东西倒还好，要是一味追求月经绝对的正常，那可能真的会出问题哦！

临床上，把造成月经异常的原因分为两大类、九小类，每一类又包括了好多种疾病。而且，这两大类里有一大类是子宫、卵巢结构性的变化，这里面有不少情况是非手术治疗不可的。

万一遇上这种情况，还一味追求把月经调理好，反而会耽误治疗，导致严重后果，最后吃亏的还是自己。

因此，在经期不要因为月经规律、量少、推迟、等问焦虑，胡乱调理，应当先看看自己是否真的属于月经不调，在无法确认的情况下也不要着急，点击阅读原文咨询在线医生，看看有没有必要到医院确诊。

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