子宫是女性身体的重要组成部分，因此女性朋友有必要及时保护子宫。但是在生活中经常有些不当的行为会导致子宫受到损害。

那么生活中的哪些行为会导致子宫产生疾病呢？又该如何进行对子宫健康的保护呢？

6个很伤子宫的行为

1、冷上加冷

女人的体质属阴。在正常饮食中，如果你吃过多的冷食，它会消耗体内的阳气，导致寒冷和潮湿，侵入身体，然后破坏子宫的功能。另外，经常穿露出肚脐的衣服、短裙、短裤或长时间呆在空调房等，会对身体造成伤害，可能造成宫寒。

2、吸烟

根据医学证据，长期吸烟的女性患宫颈疾病的可能性是不吸烟女性的3.5倍。在长期二手烟环境中，宫颈癌前病变的风险是7.2倍。

3、过早有性行为

女孩年纪小，卵巢仍处于发育过程中。如果年轻人过早有性行为，会严重损害子宫和卵巢，影响身心健康。

4、不讲卫生

生活中不注意清洁健康的话，可以使大量细菌通过阴道进入女性子宫腔，引起阴道感染、骨子宫颈内膜感染等。

5、性生活过度

过度性行为会增加患宫颈癌的风险。

6、反复流产

现代年轻女性堕胎的比例越来越高。事实上，每次流产都会使子宫内膜变薄，不利于晚期妊娠，并可能在术后引起盆腔炎，严重的还会导致不孕。

如何保护子宫健康？

1、多吃深海鱼

前列腺素是一种脂肪酸，会导致女性子宫收缩和肌肉痉挛。而深海鱼类含有大量的ω-3脂肪酸，可以抑制女性前列腺素的分泌。

2、萝卜

萝卜是人们蔬菜中的“好药”。它可以煮熟，可以用醋炒，也可以腌制，平时应该多吃。

3、多游泳

游泳是锻炼女性子宫的好方法。游泳可以锻炼女性子宫的收缩能力，增加子宫的弹性和减少由收缩引起的痛经也可以减缓背部的疼痛。

4、少吃冷食

即使在炎热的夏天，女性也不应该吃太多冷饮、冷水果等食物，

5、科学避孕

安全套不仅可以有效地预防避孕，还可以防止性传播疾病感染子宫。