有人把子宫形容成是女人的“秘密花园”，女人的月经和生育都要靠子宫！可是，子宫也很脆弱，稍有不慎就会生病。这三件事可能伤害子宫，以后别再做了，教你3个方法保护好子宫。

1、性生活紊乱
性生活放纵，或未成年便开始性生活，会对自己的身心健康造成损害，宫颈糜烂及子宫颈癌疾病也由此产生。

2、人流手术过多
女人怀孕期间，孕囊紧抓子宫内壁，自身因素或者外部因素导致孕囊脱落，那么子宫内壁也不会好受。而每次刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、急性输卵管炎等，严重时还会导致不孕，次数多了子宫就多一点风险，直到再也受不住孕囊，此时再想怀孕就难上加难了。

3、不良生活习惯
经常吃寒性食物会对女性子宫造成一定损伤，所以最好控制食用量，尤其是经期，更是不可以吃寒性食物。此外，节食、嗜烟酒也会加重痛经等一些妇科疾病。

呵护子宫要做好这些

1、注意保暖避寒
有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

2、要经常游泳
游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

3、不要久坐
根据调查显示，一些坐在办公室里或者是家庭主妇，他们得子宫内膜的几率会增大，因为如果坐的时间太长了的话，很可能会导致我们的血液循环，长期这样下去可能会导致子宫内膜组织增生，也可能会导致子宫异位症，所以说女孩子应该每过两个小时起来走动一下最好。

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