虽然这几天都是阴雨天，但总是很闷热，每一天都仿佛在蒸桑拿，每天都心心念念枯藤老树昏鸦，空调wifi西瓜。全身是汗，什么都不想干，内衣束缚已经是个麻烦，妇科小毛病还持续不断，女人难做啊。为了能让这个夏天好过一点，这些防护小常识一定要多学学。

夏天一到，大家“清洗”的频率都会随之增加，但由于阴道生理功能的特殊性，它自己具有自净功能，过频的清洁工作反而会损坏阴道的自净功能，破坏平衡造成因此造成炎症，对于绝大多正常女性来说，每晚使用清水擦洗外阴即可达到预防细菌滋生、保持阴道环境平衡等目的如果有时间的话早上起床后再次清洗，也可以保持一天的清洁，但如果患有妇科疾病的患者，就因病而异了，最重要就是遵医嘱用药清洗。

夏天，女性的私密部位会有汗液产生，尤其是外出的时候，这为细菌病的恣意妄为准备很好的环境，所以在选择穿着的时候也要格外注意。内衣裤尽量选择棉质，透气性及吸汗性俱佳，可以保持清爽；尽量宽松舒适的衣物，紧身衣物对于保持干燥、避免摩擦等没有多大的帮助，尤其是化纤材质的衣物。

感冒发烧吃抗生素就能好？不！抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖，因此抗生素要慎之又慎。

夏天是露肉的季节，长期的夜生活会导致夜晚睡眠不足等，这对于女性来讲有着巨大的影响，体内节律被打乱，导致内分泌功能出现异常，就会给女性带来一系列的妇科疾病困扰。

建议女性可以制定作息时间表，每天都按照这份时间表进行生活和工作，切忌通宵活动，此外，长期坐着会增加局部温度，从而营造良好的细菌环境，导致妇科疾病的发生，因此建议长时间伏案工作者每一个小时起来活动3-5分钟。

夏季，一个令人躁动的季节，是属于荷尔蒙分泌的季节，那么同方的问题就不可避免了，为了长久可持续发展的性福，一定要切记以下几点：

①同方前后注意清洁

②请在双方同意且充分酝酿后进行

③适可而止，量力而行

④采用安全措施（在近期没有怀孕打算时或者在无法确认对方健康情况时）