近些年来，很多女性由于缺乏避孕知识，错误的判断自己的“安全期”，从而导致意外怀孕的例子比比皆是，但是她们又没有想要宝宝的打算，继而只能选择做人工流产或药物流产。

专家提示：药物流产其实对女性的伤害很大，容易引起内分泌失调、损伤子宫内膜、有一定几率造成不孕、习惯性流产等等，若流产不全，更需要进行二次清宫。而人工流产也是存在一定风险的，对子宫也有一定的影响。所以意外怀孕时，请选择正规的妇科医院进行无痛人流手术，做完人流之后，也一定要采取一些办法减轻这份伤害。

第一点：人流后的女性一般身体比较虚弱，需要慢慢恢复，应在床上休息3-5天，然后在下床慢慢活动。当然休息时间也根据每个人的情况而定，两周最佳。人流后不宜做大量的体力活动，也不要长时间观看电视、书籍等这种注意力比较集中的事情，很容易引起精神疲劳。

第二点：在做完流产手术之后，一个月之内不能进行性生活，避免造成生殖器官感染。

第三点：人流后的一个月内，女性阴道会有红色的分泌物，并伴有流血的情况，出血量一般会从多到少，一般无明显的气味。但是如果出血时间超过15天，血量大于平时的月经量，而且带有异味，女性有发烧、腹痛等症状，应及时到医院检查，查找原因，免得造成更严重的后果。

第四点：做完人流之后，要特别注意个人卫生，尤其是女性外阴，要每天用温水清洗，宜用淋浴不推荐盆浴，避免阴道感染。在恢复期间，刚开始会有出血的情况，这期间一定要勤换卫生巾，选择舒服柔软的类型，平时穿的内裤也要勤洗勤换，以免滋生细菌发生炎症。

第五点：术后由于身体比较虚，应当多吃一些含有优质蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、豆制品等食物，增强自身体质，不要吃过于油腻的东西，防止影响正常的肠胃消化和吸收。特别忌讳吃生、冷、硬的食物，都应加热之后食用。由于术后爱出汗，应多吃一些含有维生素C、维生素B1、维生素B2的蔬菜跟水果。