皮肤变差了也是失调
月经不准了也是失调
吃多了也失调
吃不下也失调
……

所谓成也失调，败也失调。

那么问题来了……

「内分泌失调」到底是什么？

所谓的内分泌失调，其实就是身体里的激素又「调皮」了。

激素作为人体内一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉我们的细胞与器官「该做什么」以及「不该做什么」。

一旦激素的水平出现异常，就会出现各种千奇百怪的表现，我们俗称就是「内分泌失调」。那么，要什么样的表现才能够让小伙伴们理直气壮地说自己是「内分泌失调」呢？

下面让我们来看看这 12 种女性常见的内分泌失调标准。

1. 「大姨妈」不按套路出牌

大多数女性月经周期为 21～35 天，「弹性时间，打卡上班」，但一般不会迟到或者早退得太离谱。

如果每个月的例假来得都不准，甚至是连续几个月「大姨妈」都没来「串门」，那可能是某些激素在「捣乱」。

不要以为「大姨妈」买张车票就来了，这其中的繁琐和纠结能拍一部「卵在途」，孕激素和雌激素就是「黄金配角」，这俩家伙使个绊子，「大姨妈」就得调整行程。

比如怀孕或者绝经，激素水平就变了；又或者精神紧张、压力山大，激素也会波动；而且很多疾病可以导致体内激素的改变，比如「多囊卵巢综合征」，或是脑垂体的问题等等。

当然，把所有的「月经不调」全都归罪于激素是不科学的，还有些其他的原因也会使月经变得不规律，比如放置子宫内节育器，或者某些子宫内膜的疾病。所以，当发现自己的月经不再那么「乖」的时候，建议及时去看医生，毕竟只靠自己是鉴定不出原因的。

2. 睡眠障碍

如果常常睡不够，或者睡不好，「晚上不瞌睡，白天睡不香」，也有可能是内分泌失调的缘故。

孕激素是「卵巢」派出来的，有助于地球女性的入眠。如果孕激素水平过低，那就来事儿了，要么辗转反侧难以入睡，要么睡得很浅容易醒来。当然，雌激素也不是省油的灯，如果雌激素水平过低，会导致潮热和夜汗，又热又湿，肯定也睡不好啦。

3. 无休无止的「痘痘」

在月经来潮前或来潮时，因为体内激素水平的变化而冒一两颗痘痘很正常，但如果痘痘一直没完没了地「疯长」，那就要考虑是不是内分泌失调了。

在女性的体内，分泌着一种很「爷们儿」的激素雄激素，这「爷们儿激素」水平太高的话会导致皮脂腺过度分泌，结果就是令毛囊堵塞，出现粉刺痤疮。

4. 肠胃问题

在我们内脏器官的细胞上，有一群列队整齐的「士兵」，我们称之为「受体」，它们可以接收雌激素和孕激素的「指令」并及时作出反应。

当雌孕激素水平升高或降低时，胃肠道可能就会出现一些问题，比如说腹泻、胃痛、腹胀或者反胃等，让人吃也吃不痛快。

5. 耍「小脾气」

作为一个女性，耍小脾气是与生俱来的「特权」之一，但乱耍脾气，那可能就是有病。

雌激素对大脑内关键的物质 5 -羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等都有作用，而这些脑子里乱七八糟的「胺」或者「素」对一个人的情绪有着极大的影响。

6. 食欲大增

这其实跟上面的「小脾气」紧密相连，上面也说了，雌激素水平的下降会导致「郁闷」。这时，「化悲愤为食欲」这条「真理」就站出来了，无形之中，大家就会想吃得更多些。

不仅如此，雌激素还可以影响体内的「瘦素」水平。所谓「瘦素」，是一种调节饥饿感的激素，看这喜庆的名字，就能猜到它可以让人「瘦」，应该是因为它能抑制食欲、加快新陈代谢、调节脂肪储存什么的，这种神奇的激素一旦受到影响，姐妹们可能就会开始大开吃戒了。

7. 阴道干燥

偶尔有阴道干燥是很正常的，有涝有旱，都不是什么大事儿。

雌激素的分泌有助于保持阴道湿润和舒适，但是如果常常感觉阴道干燥或是不是那么舒服，那可能就是因为雌激素水平太低了。如果雌激素水平下降，那么就可能使阴道内的液体生成太少，又干又涩。

8. 性欲减退

在此，首先请允许我向大家介绍强大的性欲激素「睾酮」。

其实这里存在一个天大的误会，大多数人认为睾酮是专属于男性的激素，但其实女性也是可以产生睾酮的，而且不管男女，睾酮的作用都是激发性欲。如果体内的睾酮水平过低，可能就会导致总是没有「性」趣，这点也是不管男女，一样一样的。

9. 乳房改变

雌激素下降会使乳房组织密度降低，而雌激素水平上升则会使密度增加。重点是，如果雌激素总是「调皮」，那可能就会出现一些「不理想」的乳腺密度改变，比如说乳房的各种「肿块」。

强烈建议：一旦发现自己乳房有什么变化，就算感觉一如既往的良好，最好也还是去医院看看，以防有变。

你失调了没？

以上这 12 种「内分泌失调」的打开方式，有人中没？

貌似从此以后，终于可以有理有据的拍着胸脯向天空大声呼唤「我是内分泌失调」了，当然，这不是重点，重点是有任何不适，尽快去看医生。