正常大姨妈什么颜色？月经不规律如何调理

一个正常的女性每个月会有月经来临，大约从青年再到更年期，大姨妈都会伴着女性，每个女性的身体情况不同，大姨妈也会也会有所不同，那么正常大姨妈什么颜色？月经不规律又如何调理？一起来了解下吧！

健康的情况下，经血的颜色多是大红色的，相对于其他的颜色，大红色是显示身体健康的颜色。这说明子宫内米的脱落速度比较快，月经来之后脱落的也比较干净，通常结束的也会比较干净和迅速，经血呈大红色这是好的现象，说明的你的身体很健康。

偶尔出现暗红色不碍事，但若经常是暗红色深红色，可能是体内的寒气过重了，影响到了血液的正常流动与循环，一直不注意的话，可能就会变成黑色了。

如果月经颜色变成黑色了，多半暗示你体内的血液循环不顺畅了，气滞血瘀了，血液出现了瘀滞的现象，还可能会伴有小血块，没有及时流出来，就容易凝固，颜色也会越来越深，变成黑色形成血块，身体还或会伴有腹痛感。

如果月经颜色是咖啡色的话，可能是体内的气血不足了，没有充足的血液的供给，颜色就会变浅，通常这类女性的月经量可能也比较少，甚至来的天数也较少。若是处于绝经期的话，月经的颜色也容易变浅，这可能是身体给你的提醒，你快要绝经了，这种情况不用太担心，这是正常的生理现象。

女性如果月经不调明显，应该注意情绪合理控制。很多女性由于情绪长时间波动导致健康受影响，而在情绪波动明显的时候更容易月经紊乱明显，甚至有可能会引发某些妇科疾病。因此想要促进身体健康，保持月经规律，应该注意情绪合理控制。

如果女性有月经不调表现，平时就应该注意个人睡眠，保证充足合理的睡眠时间。很多女性就是因为长时间熬夜导致健康受影响，在熬夜的情况下内分泌功能紊乱，体内激素水平波动可能就会导致不良后果产生，常见的情况就是月经紊乱。

女性月经不调可以通过合理的方式来缓解，每天适当运动，对身体调节有帮助，才能保持月经规律。很多女性长时间缺乏运动，更容易出现内分泌失调的情况。如果可以坚持运动来调节身体，通常对这种现象缓解有帮助，防止月经不调明显威胁女性健康。

出现月经不调的症状女性可以适当通过饮食的方式来调节身体，在饮食过程中获取人体需要的营养物质，对月经不调现象缓解有帮助。

女性每个月都有不方便的时间，会有各种不舒服的情形出现，为了自己的身体健康，一定学会爱护自己、保护自己！

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