乳腺增生到底是不是病？要不要治疗？乳腺增生了怎么办？

乳腺增生是一个很常见的乳房疾病，但是还是让很多女性感到害怕，确实乳腺增生也是威胁女性的身体健康的问题，不管是大龄的还是年轻的女性都会出现乳腺增生的情况，指乳房出现不同大小的肿块，还是要非常注意的，那么本期我们就了解一下乳腺增生吧！

乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。以往曾称为慢性囊性乳腺炎，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。

本病的特点是乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。

一般来说，被诊断为乳腺增生的女性无需常规服药，但是如果症状严重影响日常生活可以尝试运用中医方式调理。

平时工作、生活压力大的女性，或者经常生闷气，发脾气。这些都有可能引起内分泌的波动，让本来无症状的增生突然疼痛加剧。所以不能没事老想着乳腺增生的事，或是很在意自己，有时候越在意症状反而会越严重。

经常有一些女性或是临近更年期的女性喜欢食用一些雌激素含量高的食物，例如一些补雌激素的保健品或是蜂胶、蜂王浆等，这类所谓保健品往往会打破自身体内原有的激素分泌，使得很多女性饱受乳腺疼痛的困扰。

其实乳腺增生大部分可能与乳腺组织对性激素的敏感性较强有关。在生活当中，你的月经好不好？有没有使用避孕药？或是为了备孕使用促排卵的药物？或是未经过专业检查自行服用雌激素类的药物。

1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。

2、宜多吃具有增强免疫力的食物：包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。

3、肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。

4、胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧(fěi)子、柚子、鲎。

5、多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

乳腺增生对我们的身体危害还是有的，不仅要积极调养，严重的还需及时治疗才可以，更要保持一个积极乐观的心情，少生气多开心，这样才能够尽快的恢复健康。