随着网络时代的来临，我们的生活坏习惯也越来越多了，特别是有很多的年轻女孩子，一些习以为常的习惯其实对子宫的伤害是非常大的，而大多数时候我们却并不知情，但是现在知道还不算晚哦，一起来看下你是否中招吧。

年轻人常做的三件事，恰恰最伤子宫，你有中招吗？

1、不注意保暖，贪吃生冷寒凉的食物

大多数女性，体质都偏寒。可是她们却喜欢吃一些生冷寒凉的食物，比如炎热的天气里贪吃西瓜，喝冷饮，平时还爱吃田螺，螃蟹等寒凉食物。这样就极易导致体内寒湿过重，进而造成宫寒，损伤了子宫机能。再说，有不少女性，夏天喜欢穿露脐装，长时间呆在空调房里，冬天还穿短裙，短裤，不注意保暖，更是损伤子宫健康。

2、生理周期不节制

女生的生理周期会根据每一个人的体质而产生不同的症状，有的女生痛经非常明显，也会伴有呕吐、出冷汗的症状，但是有的女生却跟个没事儿人一样，没有明显的腹痛。

生理周期的不良现象也只有短短的一到两天时间，所以当月经对人没有太大约束时，女性朋友们就开始放纵自己了。

抽烟喝酒、吃甜食、运动、吃冷饮等破坏子宫的事情就开始实行起来了，这些事情可能短期内并不会有什么太大的影响，但是长期下去，会导致子宫内寒气淤积、增加过多的雄性激素，从而给子宫造成伤害。生理周期不是小事，不要再大意对待了。

3、抽烟或被动吸二手烟

如今有不少女性也抽烟，但是烟毒的危害不仅伤肺，对女性的子宫也会产生毒害，进而会增加女性子宫发生宫颈癌的几率。另外，即便女性不抽烟，但长期和抽烟的男人在一起，处在抽烟的环境里，被动地吸二手烟，则引发宫颈癌的风险会更大。

那么，日常生活中，女生该如何保护我们的子宫呢？

1、定期妇检

女人的子宫，很容易受伤，尤其是被细菌感染，引发妇科炎症。感染上妇科炎症，很容易复发，总是反反复复，而且又容易忽视。因此，女人们平时要定期到妇科就诊，做必要的检查，预防妇科疾病的发生。

2、适度地进行运动锻炼

现在很多女性，都不是很爱运动，尤其是上班一族，经常在电脑面前一坐就是一整天。这样不仅容易引发静脉曲张，还会因血液循环不畅，引发子宫炎症。因此，女性朋友们，平时上班时，也要注意多活动，比如每隔一小时就起来走动走动。业余时间，也可以适量地做些健身，瑜伽等运动。

3、做好饮食调理

除了上述提到的要避免贪吃寒凉食物外，还要减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉，动物内脏，甜品等。因为，女人常吃这些食物，很容易发胖，而肥胖会扰乱女性雌激素的分泌，进而引发子宫，卵巢等疾病。

4、科学避孕

安全套不仅可以有效地预防避孕，还可以防止性传播疾病感染子宫。