木耳，是很多人都喜欢吃的食物，我也很爱吃，因为经常吃木耳可以帮助你排除体内毒素，清理肠胃。但是，人工流产后的女人就要注意了。人工流产后的女人如果想要吃木耳就应该问问那些有经验的人。那么，人工流产后能吃木耳吗?下面由小编为你解答。

人工流产后能吃木耳吗

　　人流后可以适当吃一些木耳，但不宜过量，木耳中的天然植物胶质能够吸附肠道的有害物质，有助于体内毒素的排出，同时木耳中的含铁量也非常高，有活血补血的功效，对于术后恢复也是很有帮助的。但木耳具有止血凉血的功效，如果人流后食用过多的黑木耳的话不利于体内废血的排出，所以人流后吃黑木耳一定要注意适量。

　　听声音2适合人流后的木耳的做法木耳炒山药

　　主料：山药250克、木耳100克

　　辅料：油适量、盐适量、红椒半个、蒜适量、排骨汤2汤匙、蔬之鲜

　　做法：

　　1、山药去皮洗净黏液后切成片，放入沸水锅里焯水一分钟。

　　2、水发木耳去根蒂后洗净撕成小朵。红椒切小块，蒜切片备用。

　　3、炒锅上火倒油烧热，放入蒜片炒出香味。

　　4、放入山药和木耳翻炒两下，放入两汤匙排骨汤翻炒约两分钟。

　　5、放入红椒翻炒均匀，加适量盐和蔬之鲜翻炒均匀即可出锅。

　　卷心菜黑木耳粥

　　主料：卷心菜100g、木耳30g、大米50g

　　辅料：芝麻油、盐适量、黑胡椒粉适量、枸杞子适量

　　做法：

　　1、黑木耳泡发、洗净;卷心菜洗净、切碎备用。

　　2、大米洗净。倒入沙煲;加入适量冷水;大火煮开，小火煮20分钟;倒入卷心菜。

　　3、加入适量食盐、芝麻油，加入胡椒粉倒入黑木耳，熬煮20分钟即可。

人工流产后什么不能吃

　　患者在流产后，应禁忌辛辣等刺激性强的食物，比如辣椒、姜、大葱等。月经期紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、胡椒、姜等。因为这类食物能够刺激性器官充血，增加月经量。螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也要忌食

　　人工流产后，患者要尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强抵抗力，促进受损器官的修复。多吃些鱼类、豆类制品等蛋白质丰富的食物以及富含各种维生素的新鲜蔬菜。至少卧床休息2-3天的时间，半月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物等剧烈运动。

　　流产后不能吃什么?最常见的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具体有以下这些：

　　1、不能吃坚硬的食物。

　　2、流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

　　4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

　　6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。