女性优美的乳房是女性最在乎的，所以得了乳腺增生的女性更是担心着急四处求医，乳腺增生时刻影响自己的身体健康同时也影响着患者的心情，那么得了乳腺增生怎么办呢?我想这是乳腺增生的患者最为关心的一个话题。

    得了乳腺增生后该怎么办？如果能够在坚持科学治疗的基础之上，将自我调适纳入康复体系中，则疗效更佳。现代生活的一些特有的因素造成了乳腺增生的高发。归纳来讲，主要包括：1、精神压力，“压伤”了乳房;2、不健康饮食，吃出了增生;3、不合适的内衣，穿出了增生;4、盲目丰胸，美出了乳腺增生。所以患者要改善这些。

    其实简单来说，自我调适包括三个方面：1、呵护乳房，从心做起，这非常关键。要保持心情舒畅，情绪稳定;2.选择舒适、宽松的文胸，健美乳房;3.健康饮食，以低脂低蛋白为主，同时适量运动，增加身体免疫力。在考虑乳腺增生怎么办的问题时，要重点考虑其治疗方法在预防复发方面的性能问题。目前国内乳腺增生治疗临床一直沿用的中药、西药、手术、等传统疗法，这些疗法都能够实现快速切除、消融增生，缓解各种症状的目的。

    所以一些女性患者在得了乳腺增生时不要盲目慌张，按照正规的方法治疗自己，同时也不要忘了本身的自我调适，这样效果才会显著。