产前做什么活动有助顺产？顺产是大部分孕妇的心愿，但有时候因为一些原因出现难产，让孕妇及宝宝都受到很大的危险，那么，产前做什么活动有助顺产？

       呼和浩特二轻医院爱婴产科专家指出，孕妇出现阵痛证明女性进入临产阶段，此时不建议孕妇一直躺在产床上默默忍受疼痛，或是没完没了地走动。以下专家介绍几种活动可以促进孕妇顺产。

　　1、深蹲：两脚分开，用手扶住床或者椅子作为支撑，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。宫缩时下蹲会有助于转移压力，可以有效地减轻疼痛。不过这个动作会让腿部承受一定的压力，最好在预产期前几周或者几个月前就可以开始练习下蹲的动作。特别提醒，在下蹲的同时千万不要尝试用力娩出胎儿，因为这时宫颈还没有完全打开。盲目地用力不仅会让自己痛苦，也会消耗大量的体力，影响产程的进展。

　　2、压腿：将一只脚放在比较稳固的椅子、床或者楼梯上，使身体前倾形成压腿的姿势，在宫缩到来时摇晃臀部。因为当一条腿抬高时，骨盆也会相应地打开，胎儿下降的空间也会变得宽敞些。

　　3、身体前倾：在桌子或者病床（如果能升降，就把高度调到最高）上放置一枕头，身体前倾，随意地趴靠在枕头上。当宫缩来的时候就摇晃你的臀部。因为是跪立的姿势，所以重力会起到一定的加速产程的作用。而且在疼痛难忍的宫缩到来时靠在柔软的物体上会感觉非常舒适，更容易使自己放松。

       呼和浩特二轻医院爱婴产科专门为准妈妈提供家庭式的生育管理服务，从孕前体检、孕中检查、分娩生育到产后恢复全过程，制定了一套完善且科学的诊疗模式和服务体系，综合国内外妇产医院孕检及分娩的成功诊疗体系，融合现代化的健康管理，配备一流的产科专家和护理团队，为您的孕期产检安全提供最完善的保障。家庭式的医疗服务和家人的陪伴，让您的孕产期留下最美好的回忆。

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